• Sfatul Psihologului

    Emoții de toamnă

    Toamna se numără bobocii. Sau roadele. Sau zilele de vară târzie care se scurg rapid precum un secundar neobosit. Toamna aceasta chiar că e specială. Este toamna marilor reconfigurări de traseu.Nevoia de control ține strâns zecile de foi cu proceduri, igienizarea făcută într-un mod eficient și purtarea măștii cu responsabilitate. Ce noi măști îmbracă, totuși, fricile din noi?Fie că ești profesor, părinte sau elev, porți o mască.Fii vulnerabil și mergi la primul prieten LRF-ist și dă-ti masca jos! Nu, nu cea de unică folosință, ci masca fricilor, a anxietăților și a atacurilor tale de panică. Sau scrie-le în jurnalul tău.Pornește la DRUM făcând acest refresh! Dă-ți voie să respiri aer…

  • Sfatul Psihologului,  Vocea Elevilor

    Revenirea în colectivitate

    Creierul nostru nu este conceput să producă atât de multă fericire pe cât ne-am dori să o facă, spunea un studiu* pe care l-am citit recent. Totodată, se menționa că el salvează substanţele chimice care produc fericirea (dopamina, serotonina şi oxitocina) pentru a satisface nevoile de supravieţuire şi le eliberează doar pe perioade scurte, fiind rapid metabolizate. Făcând o paralelă cu situația în care ne aflăm, este greu să rămâi pozitiv atunci când toţi cei din jurul tău gândesc negativ. Creierul vrea să fugă şi el atunci când restul oamenilor fug. Vedem cu toții majoritatea lucrurilor postate pe rețelele de socializare și, fără să realizăm neapărat, ne obligăm creierul să…

  • Sfatul Psihologului

    Dezvoltarea personală din pandemie

    Gânduri pentru părinți și profesori Era agitație, iar rutina asurzitoare era modul nostru de viață. Umblam, plănuiam, primeam invitații la nuntă, cumpăram bilete early booking pentru Grecia sau Croația, stăteam ore în trafic, ne agitam pe Timișoarei, Maniu sau Leaota și așteptam vacanța de la catedră, elevi, părinți și profesori, deopotrivă. Planul de lecție de la început de an s-a schimbat dintr-odată. A urmat virusul, pandemia, masca, spirtul, distanțarea socială. Scenariul s-a pus pe pauză. Era liniște, stând acasă, în siguranță. Ne-am bucurat inițial desenând cu cei mici curcubeul „Totul va fi bine!” Ni s-a părut interesant să ne apară lângă iconița de semnal sintagma stay safe. Știrile ne măreau…

    Comments Off on Dezvoltarea personală din pandemie
  • Sfatul Psihologului

    Ascuns, și totuși în fața ochilor tăi – Cercul Siguranței

    Cred că știi acele cărți pline de imagini colorate și detaliate, la care copilul trebuie să privească atent ca să descopere micile simboluri ascunse. Pe o pagină care arată o pădure deasă, să spunem, copilul trebuie să găsească trei șoricei și o mică veveriță. Pentru copil asta este deseori la fel de distractiv pe cât erau pentru noi, părinții, mai demult, jocurile de-a v-ați ascunselea. Și nu-i așa că este adorabil atunci când îți arată triumfător că a reușit, că a rezolvat provocarea, căutându-ți privirea pentru a vă bucura împreună de reușită? La o astfel de scenă am asistat zilele trecute și, în următoarea secundă, mi-am dat seama că zi…

    Comments Off on Ascuns, și totuși în fața ochilor tăi – Cercul Siguranței